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Equipo Vital Power Fit
Estamos aquí para ayudarte
En Vital, ofrecemos programas personalizados de entrenamiento y bienestar. Es importante realizar un cambio en tu estilo de vida, como incorporar actividad física regular y mejorar tu alimentación. Nuestros entrenadores están aquí para guiarte en este proceso de transformación.
Consumir frutas enteras es más beneficioso, ya que proporcionan fibra, vitaminas y minerales, además de mantener los niveles de azúcar más estables en comparación con los jugos procesados que tienen azúcares añadidos. En Vital te ayudamos a aprender cómo incluir frutas en tu dieta diaria.
¡Celebra tu corazón! Mantener una vida activa y reducir el estrés son claves para una buena salud cardiovascular. En Vital, diseñamos planes personalizados que incluyen ejercicio cardiovascular y técnicas de relajación para mejorar tu bienestar general.
Fumar, ya sea cigarrillos convencionales o electrónicos, puede dañar gravemente tu salud y dificultar tus objetivos de bienestar. En Vital te ayudamos a crear un plan para dejar el tabaco y mejorar tu salud a largo plazo.
Es fundamental entender que no todo malestar es negativo. Piensa en ello como una señal de que tu cuerpo está pasando por un proceso de reparación. De hecho, este proceso es crucial para lograr músculos más fuertes y saludables. El ejercicio intenso puede causar micro-desgarros en las fibras musculares, lo que ayuda al crecimiento y reparación muscular.
Es importante que sepas que los jugos, aunque nutritivos, pueden contener azúcares añadidos. La fruta entera proporciona fibra y nutrientes esenciales para tu organismo, mientras que el jugo puede causar picos de azúcar en sangre.
Mantener una vida activa es esencial para la salud cardiovascular. La combinación de ejercicios cardiovasculares y hábitos saludables, como la reducción del estrés, son fundamentales para mejorar tu bienestar general.
El fumar, tanto el cigarro tradicional como el electrónico, puede tener efectos perjudiciales para tu salud. En Vital, te ayudamos a dejar el tabaco y mejorar tu calidad de vida con programas especializados en bienestar.
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